Murniqq, juga dikenal sebagai Mancala, adalah permainan papan tradisional yang telah dimainkan selama berabad-abad di berbagai budaya di seluruh dunia. Meskipun banyak orang bermain Murniqq hanya untuk bersenang-senang dan hiburan, sebenarnya ada banyak manfaat kesehatan yang terkait dengan memainkan permainan kuno ini. Jika Anda belum pernah mencoba Murniqq sebelumnya, berikut beberapa alasan mengapa Anda harus mencobanya hari ini.

1. Meningkatkan keterampilan kognitif: Bermain Murniqq memerlukan pemikiran strategis, pemecahan masalah, dan perencanaan ke depan. Dengan melakukan latihan mental ini, Anda dapat meningkatkan keterampilan kognitif Anda, seperti memori, konsentrasi, dan pengambilan keputusan. Hal ini sangat bermanfaat bagi orang lanjut usia yang ingin menjaga ketajaman mental dan mencegah penurunan kognitif.

2. Mengurangi stres dan kecemasan: Seperti bentuk permainan atau aktivitas rekreasi lainnya, bermain Murniqq dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Berfokus pada permainan dan gerakan strategis yang terlibat dapat mengalihkan pikiran Anda dari kekhawatiran dan pikiran negatif, memberikan istirahat mental dan meningkatkan relaksasi.

3. Meningkatkan hubungan sosial: Murniqq biasanya dimainkan dengan dua pemain, menjadikannya cara yang bagus untuk menjalin ikatan dengan teman, anggota keluarga, atau bahkan orang asing. Terlibat dalam kompetisi persahabatan, berbagi tawa, dan menyusun strategi bersama dapat memperkuat hubungan sosial dan membangun hubungan. Interaksi sosial ini juga dapat meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan secara keseluruhan.

4. Meningkatkan keterampilan motorik halus: Tindakan mengambil dan memindahkan potongan permainan di Murniqq dapat membantu meningkatkan keterampilan motorik halus dan koordinasi tangan-mata. Hal ini khususnya bermanfaat bagi anak-anak yang masih mengembangkan keterampilan ini, serta bagi orang dewasa yang ingin mempertahankan atau meningkatkan ketangkasan mereka.

5. Meningkatkan kewaspadaan dan kehadiran: Bermain Murniqq mengharuskan Anda untuk fokus pada momen saat ini, saat Anda mempertimbangkan dengan cermat setiap gerakan dan mengantisipasi gerakan lawan selanjutnya. Perhatian penuh ini dapat membantu menumbuhkan rasa kehadiran dan kesadaran, memungkinkan Anda membenamkan diri sepenuhnya dalam permainan dan menikmati momen.

Secara keseluruhan, bermain Murniqq menawarkan berbagai manfaat kesehatan bagi pikiran dan tubuh. Baik Anda ingin mempertajam keterampilan kognitif, mengurangi stres, menjalin ikatan dengan orang lain, meningkatkan keterampilan motorik halus, atau menumbuhkan kesadaran, Murniqq dapat memberikan cara yang menyenangkan dan menarik untuk mencapai tujuan ini. Jadi mengapa tidak mencoba Murniqq hari ini dan rasakan banyak manfaat yang ditawarkannya?